バス停を1日50cmずつ動かして、いつの間にか自分の家の前にバス停を作ると言う小話（？）がある。 うつ病の経過もそれに似たようなものなのかもしれない。何ヶ月方って、気がついたら少し良くなっていればいいと思う。三ヶ月前の猛暑の頃、あの頃感じた時折…

1日5mgにしていたパキシルを木曜日の朝から10mgに増量した。しかし、今朝は朝から頭痛がして、寝起きだと言うのに身体が緊張して肩や首が凝っている。いったい原因は何なんだろう？2ヶ月くらいこのような不定愁訴から解放されていたんだけれども、また原因も…

約一週間連続して元気が出ない。会社でも何もできないでいる。自分の愚痴をこのブログに書くのは本意ではないのだけれど、一度良くなりかけても、また悪くなる典型例として、自分をモルモット代わりに書いています。 話は変わりますが、先日メタボリックシン…

木曜日から連続四日間ひどく滅入っている。やりたいことが何もない。何もやりたくない。楽しいことが思いつかない。自分なんかいないほうがいいと思う、死んでしまいたい。典型的なうつのマイナス感情の嵐だ。ずぶずぶと深いマイナスの沼に嵌まり込んで行く…

毎日、日記とエクセルを使って自分の調子の様子を記録している。主観的な自分の調子と、気功とか、ウオーキングとか温灸とか五つの行動目標のうち、その日に何個行動ができたかを記録している。それで、大体調子の波がわかるの。これはMDAで教わった手法を自…

土曜日、嵐の中御茶ノ水にMDAのセミナーに行ってきました。東京女子医大の坂本薫教授(男）の2時間近い講演でした。僕は以前から「うつ病はたんに心の風邪ではなく脳の機能障害ではないか｣と書いてきましたが、坂本教授の話にもそのことが出てきました。 曰く…

うつになってから、記憶力が悪くなったと思う。人に話すと、｢それはたんに加齢のせいだよ｣と言われる。どっちが真実なのかはわからないが、記憶力がこの1年で随分落ちた事は間違いない。何が困るって、仕事をしていて、さっきやった打ち合わせの記憶が無くな…

風邪をひいた。不思議なことに、坑うつ剤を飲んでいるときは風邪を引かない、もしくはひいてもすぐ治ると言うジンクスみたいなものがあったのですが、先週の金曜日からきっちり風邪をひきました。金曜日、いきなり喉が痛くなり、土日はほとんど寝ていた。月…

昨日帰宅途中のバス停でふと思った。 ｢秋真っ盛りだなぁ、、去年の今ごろから、かなりしんどかったんだ。あれから1年か。たった1年で、僕は随分と換わってしまったなぁ。失ったものはなんだろう？」 失ったもので一番大きいものは｢快活さ｣のような気がする。…

うつ病は、｢心の風邪｣とか言われて完全に心の病気だと思われているし、そういう扱いになっています。けれど、自分の実感としては(特に今回パキシルを飲んで、かなり症状が緩和されたことを受けて）脳内の何らかの機能の低下が原因なのではないかと言う気がし…

会社を二日休んで、箱根に一泊旅行に行きました。行きと帰りは車の運転。東名と、小田原厚木道路、そして箱根のくねくね山道。家の近所の運転は時々していましたが、ロングドライブは1年以上していない。結構緊張しました。事実、行きは信号を見落としかけた…

水曜日に通院して、状況を報告。パキシルの効果がやはり現れていると先生と確認しあう。ただ副作用の吐き戻しがあるので、量を半分にしようと言うことになり、パキシル5ｍｇ/1日 になりました。また、パキシルが効いているので、ドグマチールの服用を中止し…

先週末鍼に行った。最近体調がいいので、鍼の先生の診断も良い方に出てくれるといいな、と期待して行った。そしたら、、 「全体的に力がない感じですね」，と言われた。「薬を飲んで元気になると言うのは杖をついて歩くようなもので、本当は薬を飲まないで二…

昨日カミサマにお願いしたからかもしれないが、、。 昨日から引き続きテンションが高い。と言うか正確荷は、テンションが高くなりそうなのを、意図して落としている状態。ここ数ヶ月で味わったことのない、単純に爽快な気分なのだ。朝も、あまり熟睡は出来な…

先週からパキシルを1日10mg服用している。パキシルとは、『気分に関わる脳内セロトニン神経に存在するセロトニンという神経伝達物の再取り込みを阻害します。これにより、脳内シナプス間隙のセロトニン濃度が高まり、神経の伝達がよくなります。結果として、…

適度な仕事があったほうが、心の調子が良いような気がする。人間、誰かに必要とされていると言う感覚って大事ですよね。僕の場合、家族に必要とされている感覚だけではどうも自己満足できないようなのです。家族と一緒に居るだけで、「仕事は適当でも良い」…

昨夜、帰宅途中から、家で食事するあたりで急激に落ち込んでしまった。きっかけは特に思いつかない。しいて言えば、日曜日にパキシルを飲み忘れたことくらいか。とにかくまったく気分が駄目になって、食事後部屋で引きこもって、すぐ寝た。家人が心配してく…

先週の水曜日から、パキシルというSSRI坑うつ剤を1日10mgだけ服用することになった。理由は、復職しても体調が今イチ芳しくないので、主治医が薬を追加しようと言うことで出してもらったもの。ただこの薬、以前（5年前）に処方してもらった時、副作用で激し…

詳細なプロフィールを追加しました。興味のある方はご覧下さい。

ポジティブな人っていますよね。いろんなことに前向きな人。僕はどうなんだろうって考えます。うつ病だからなのか、それとも別の要因なのか判らないけど、昔から身体が言うことを聞いてくれなかったこともあり、物事に関して前向きでなかったような気がする…

三連休にいけなかった床屋に、会社を早く引けて行った。病気になって休んで以来、髪の毛のことに気を使うのが面倒くさくてずっと丸刈りにしてきたけど、それも飽きてきて、基本的には坊主なんだけど、少しスポーツ刈りのように少しお洒落にしてみた。妻に褒…

この三連休もほとんど寝てすごしてしまった。せめて床屋には行きたかったのに。それもできず。信じられないくらい長い時間だらだらと眠っていた。とほほ。おまけに、三連休の真ん中の日には、睡眠薬とお酒の墜落睡眠をしてしまった。トホホの２乗。

暑さ寒さも彼岸まで、と言う割りに暑いですね。気温がなだらかにへんかしてくれると良いのですが、日によって寒暖差があると調子を崩す場合があります。それに暑いと外出する気がしない。 先週の三連休はほとんど部屋にこもりっきりでした。昨日主治医と話し…

9月15日の土曜日、東京御茶ノ水の損保会館でＭＤＡのセミナーが開かれました。出席するつもりだったのですが、元気がなくて行けませんでした。どなたか行かれた方、どんな話があったか、コメントくださると嬉しいです。

今回の三連休。少しは生産的なことが出来ればと思っていたんだけど、結局寝てばかりだった。中日の日曜日、ちょっとした行き違いで妻と諍いがあって、気持ちが塞ぎ込んでしまって、自室でずっと寝ていた。月曜日なんかは、疲れも取れて身体は元気だったのだ…

おとといと昨日の朝までは眠かったのに、昨日復職して一番仕事をして疲れて帰って、いつものように23時に睡眠薬を飲んで床に就いたのだが、なぜか眠れない。禁断のお酒を少し飲んでも眠れない。結局2時過ぎまでおきていて、今日の朝は6時にピシっと目が覚め…

ここ数日、横浜近辺は夜めっきりと過ごしやすくなりました。一ヶ月前の猛暑が嘘のように、タオルケットとかかけないと寒いくらいです。そのせいかどうか、とにかく眠い。朝はもちろんのこと、昼間も眠い。前、台風のところで書きましたが、気候の変動は体調…

昨日、久し振りに友達と夜、ほんとに軽く食事しながら少しお酒を飲んだ。生ビール一杯とワインをグラス半分。もともとは、もっとお酒を飲む方なのだが、お酒が睡眠によくないと言うことで、3月の半ばから断酒しているうちに、すっかり弱くなってしまった。 …

台風が過ぎて、ちょっと不安定な調子の中で週末を迎える。金曜日から土曜日にかけて3時間しか眠れず、土曜日はその睡眠不足の解消のためひたすら寝た。 そして、日曜日 大失敗の日 この日妻は、自分の好きなスポーツの試合のために朝から出かけていた。僕が…

台風9号が昨日から今日にかけて、東京･神奈川を通過した。そのせいなのか、単に週末の疲れなのか、昨日の夕方からなんだかしんどい。 一般的に(何が一般的なんだろう？？、いいかげんだよね）急激な気圧の変化や温度変化はうつ病に良くない影響を与えると言…