なんだかもう居場所がない。家にいても寛げない。自分がいることで、妻に迷惑をかけている、子供の成長に差しさわりがある。会社に行かなくて良いのは楽だが、狭い家で家族と接するのが苦痛だ。自分がいないほうが良いと思う。でも本当に自分がいなくなった…

追い立てられてきた、あるいは自分を追い立ててきた。心の余裕というものを持てなかった。中学校の受験前は明らかにそうだった。幼い頃も、電車の中で寝たりすることはなかった。常にあたりに気を配っていた。 落ち着く気持ち、くつろぐ気持ち、安らぐ気持ち…

飛び石連休に1日足して5日連続休暇をとった。年度末になって、予想よりも休暇が残っていたので休めるうちに休もうと思って。妻と子供は妻の実家へ行った。 家に僕一人。 気楽な時間が始まる。ひとりでいる時しか出来ない事をする。ライフレビュー。前からや…

今週も連続して、睡眠障害のため夜中に何度も目が覚める。今週は中途覚醒と言う感じで、目が覚めた後ほとんど夢うつつの状態で眠った感じがない。昼間に特に眠いわけではないので、実は睡眠は取れているのだと思うが、気分は良くない。単に加齢による影響だ…

今睡眠導入剤としてマイスリー10mgとロヒプノール2mg服用している。もう1年以上飲み続けているせいか、去年の秋ごろからあまり効かなくなってきて、すぐに入眠できないことが多かった。ところが最近、薬を飲んで30分くらいで入眠できる日が多くなってきた。…

月曜日から連続して朝が不調だ。睡眠が途切れ途切れで、夢を見ることで目が覚めた時に既に疲れていることも要因だ。あと、先週末の金曜日に漢方医から貰った薬が、季節の変わり目ということで少し調整しなおしてもらったことも影響しているのかもしれない。 …

朝4時に目が覚めた。6時間近く眠れて気分は良いはずだけれど、昨晩寝る前にいろいろ嫌なことを考えていた気分の悪さの残りがまだ漂っている感じがある。昨晩は、なんだか自分が光もとどかないような深い海底の中に沈みこみ、何も先が見えない気がしていた。…

梅も満開、桜の開花予想も発表され、春がどんどん近づいている。いや既にもう春なんだろう。明らかに日が長くなり、日差しも強くなっている気がする。 でも、毎年この季節はむやみと目が疲れ肩が凝り非常にしんどい。これは昔からだ。うつだから弱いのか、体…

こんな、ある意味暗い話題しか書かない｢うつブログ」が2年経たずに2万ログを超えました。もともとは自分の闘病記録だったのですが、ときおり書いてくださる｢コメント｣が励みになり、ここまで続けることができました。本当にありがとうございます。 これから…

週末の昼間、何するでなしに自分の部屋で寝転がって天井を見ている。｢元気になったら何がしたいかな？」｢今100万円自由に使えるとしたら何に使おうかな？」などと、取り留めのないことを考えながら『何かしよう』と言う気持ちが沸き起こってくるのをずっと待…