2007-11-02から1日間の記事一覧
毎日、日記とエクセルを使って自分の調子の様子を記録している。主観的な自分の調子と、気功とか、ウオーキングとか温灸とか五つの行動目標のうち、その日に何個行動ができたかを記録している。それで、大体調子の波がわかるの。これはMDAで教わった手法を自…
毎日、日記とエクセルを使って自分の調子の様子を記録している。主観的な自分の調子と、気功とか、ウオーキングとか温灸とか五つの行動目標のうち、その日に何個行動ができたかを記録している。それで、大体調子の波がわかるの。これはMDAで教わった手法を自…
