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ポジティブな人っていますよね。いろんなことに前向きな人。僕はどうなんだろうって考えます。うつ病だからなのか、それとも別の要因なのか判らないけど、昔から身体が言うことを聞いてくれなかったこともあり、物事に関して前向きでなかったような気がする…

三連休にいけなかった床屋に、会社を早く引けて行った。病気になって休んで以来、髪の毛のことに気を使うのが面倒くさくてずっと丸刈りにしてきたけど、それも飽きてきて、基本的には坊主なんだけど、少しスポーツ刈りのように少しお洒落にしてみた。妻に褒…

この三連休もほとんど寝てすごしてしまった。せめて床屋には行きたかったのに。それもできず。信じられないくらい長い時間だらだらと眠っていた。とほほ。おまけに、三連休の真ん中の日には、睡眠薬とお酒の墜落睡眠をしてしまった。トホホの２乗。

暑さ寒さも彼岸まで、と言う割りに暑いですね。気温がなだらかにへんかしてくれると良いのですが、日によって寒暖差があると調子を崩す場合があります。それに暑いと外出する気がしない。 先週の三連休はほとんど部屋にこもりっきりでした。昨日主治医と話し…

9月15日の土曜日、東京御茶ノ水の損保会館でＭＤＡのセミナーが開かれました。出席するつもりだったのですが、元気がなくて行けませんでした。どなたか行かれた方、どんな話があったか、コメントくださると嬉しいです。

今回の三連休。少しは生産的なことが出来ればと思っていたんだけど、結局寝てばかりだった。中日の日曜日、ちょっとした行き違いで妻と諍いがあって、気持ちが塞ぎ込んでしまって、自室でずっと寝ていた。月曜日なんかは、疲れも取れて身体は元気だったのだ…

おとといと昨日の朝までは眠かったのに、昨日復職して一番仕事をして疲れて帰って、いつものように23時に睡眠薬を飲んで床に就いたのだが、なぜか眠れない。禁断のお酒を少し飲んでも眠れない。結局2時過ぎまでおきていて、今日の朝は6時にピシっと目が覚め…

ここ数日、横浜近辺は夜めっきりと過ごしやすくなりました。一ヶ月前の猛暑が嘘のように、タオルケットとかかけないと寒いくらいです。そのせいかどうか、とにかく眠い。朝はもちろんのこと、昼間も眠い。前、台風のところで書きましたが、気候の変動は体調…

昨日、久し振りに友達と夜、ほんとに軽く食事しながら少しお酒を飲んだ。生ビール一杯とワインをグラス半分。もともとは、もっとお酒を飲む方なのだが、お酒が睡眠によくないと言うことで、3月の半ばから断酒しているうちに、すっかり弱くなってしまった。 …

台風が過ぎて、ちょっと不安定な調子の中で週末を迎える。金曜日から土曜日にかけて3時間しか眠れず、土曜日はその睡眠不足の解消のためひたすら寝た。 そして、日曜日 大失敗の日 この日妻は、自分の好きなスポーツの試合のために朝から出かけていた。僕が…

台風9号が昨日から今日にかけて、東京･神奈川を通過した。そのせいなのか、単に週末の疲れなのか、昨日の夕方からなんだかしんどい。 一般的に(何が一般的なんだろう？？、いいかげんだよね）急激な気圧の変化や温度変化はうつ病に良くない影響を与えると言…

このブログで何度も紹介したＭＤＡ（ Mood Disorders Association Japan うつ・気分障害協会）が、全国交流会を開くそうです。詳しくは http://www.mdajapan.net/old/modules/news/ためになる話が聞けるので、僕も久し振りに行って見ようと思っています。特…

ここ数日朝が眠い。 いつもの通り、23時過ぎに就寝して4時間は熟睡できて夜中の3時に目が覚めてトイレに行く。それからまた寝て、今度は6時くらいに目が覚めるのだけれど、その時に夢を見る。それも壮大なスペクタクルドラマのような夢を見るので、夢を見る…

今日から、会社の座る席が換わる。リハビリ出社を始めて2ヶ月、本格復職して1ヵ月。そろそろ良いだろうということで、今日から少し仕事のポジションが換わるのと同時に席も換わる。今まで座っていた席は、まさしく窓際族にふさわしい周りに人気のいない寂し…

睡眠薬をずっと服用しているのだけれど、どうも睡眠の質がよくない。熟睡が出来ないのだ。今日などは、比較的よく眠れた日なのだけれど、それでも23時過ぎに就寝して、夜中の3時くらいに必ず目が覚めてトイレにいく。それから朝の6時くらいまでにもう一度目…