暑さ寒さも彼岸まで、と言う割りに暑いですね。気温がなだらかにへんかしてくれると良いのですが、日によって寒暖差があると調子を崩す場合があります。それに暑いと外出する気がしない。
先週の三連休はほとんど部屋にこもりっきりでした。昨日主治医と話したのですが、やはり身体を動かして、リズムを作れることが大事だと言われました。週末の一日は休息にあて、もう一日は身体を動かせればいいと思います。
本当は毎日朝、太極拳に似た気功が出来るといいのですが、。なんだかまだサボったままで。でも、サボっている自分をあまり追い込まないようにしています。
