状態は、相変わらず大きな変化はなく続く。 12月10日火曜日ににアモキサンの一日量を30mgまで増やした。それから徐々に調子は良くなり、その週の週末の日曜日は本当に久しぶりに外出し、中華街まで出掛けて会社の友人家族とご飯を食べた。その友人家族の５歳…

レクサプロ2.5mg アモキサン20mg /DAYにして2週間以上。 調子は悪くない。でも良いとまでも言えない。 仕事は結構できるけど、週末は相変わらず「寝たきり中年」。 先週は、仕事の方も集中力を欠き、かなりしんどかったので 昨日からアモキサンを30mg/DAYに…

レクサプロを服用し始めてなかなか安定しない。 2週間目の週末も、身体が重くて何もできなかった。でも、不思議と気持ちはあまり塞いだりしない。 元気というわけではないのだけど、祈死念慮が出てくるわけでもない。 仕事も、一応快調にできる（朝とか午前…

レクサプロとアモキサンを増薬して一週間。 日曜日の朝、明らかに薬が多い状態になっていた。軽いアカシジア状態である。 何をするにも落ち着かなく、ても震えるような感じで、じっとしていられない。 横になっていると良いのだけど、立ち上がると、めまいの…

このところ明らかに下降傾向が出ている。 単に仕事の忙しさによる疲れとは違う、「うつ的」な疲れと気分の沈み。うつのときの僕の気分は、曇りの日に深い、しかも少し濁ったプールに潜っているような気分になる。音はほとんど聞こえない。重力を感じないので…

昨夜、いつもより早めに会社を出たが、なんだか疲れていて、最寄り駅のスーパーの人気のない待ち合いスペースで気功を済まして、お酒を飲んで帰った。 そしたら家人は既に食事を済ませていて、それに少し腹が立ち、すぐ寝てやろうと思い、マイスリーを飲んで…

減薬を始めた理由は、半年前の段階で多剤併用だったからだ。何故多剤併用になるのか。僕の場合、当初はアモキサンの単剤で始まった。効果が出るまで10mgから100mg（一日量）まで増やしたが なかなか効果がでないので、それにパキシルを追加することになった…

前回の記事からはや一ヶ月。 その間、アモキサンをほぼゼロにし、完全に断薬してみたが、そのせいなのかどうか判らないが、週末の疲れはとれず、なぜか腰痛が治らず、意欲もさらに減退し、結構ヤバくなって来た。そこで一週間前くらいからアモキサンを20mg/d…

８月から先週くらいまで、継続して仕事が忙しかった。一般論として忙しいと言うことではなく、僕としては、という注釈付きだけど。それまでは、２０時過ぎには帰宅して家で晩ご飯を食べることができていたのだけど、この2ヶ月弱は、週のうち３日くらいは外食…

ずいぶん記事を更新していない。 すいません・・・。５月末から、大きな変動がないまま、時が過ぎて行きました。 でも気がついたら、減薬は進んでいます。現在 アモキサン30mg/day パキシル5mg/day 抗うつ剤はこれだけ。 睡眠導入剤は マイスリー5mg/day ラ…

うつから早く抜け出したい。薬を減らしたい。そう願う。 そのために、生活を慎重に規則正しくおくる。 マインドフルネス(今この瞬間に、意図的に価値判断なく注意を向ける）を心がけ、 ネガティブな心の自動操縦に、気がつくように心がける。 自分の、「今」…

GWまで減薬し、その時点で 夜 アモキサン25mg パキシル５mg ラミクタール50mg 間で抗うつ薬を減らした。睡眠導入剤はちょっと増やしてマイスリー10mg、ロヒプノール0.5mg。 これでGWの間は安定していた。５月７日火曜日から、同じ服薬量で出社し生活を始めた…

３月の頭位から、朝マンションの公園で気功をするようになった。 2月から習い始めた吐納気功という功法が、朝太陽が出る時刻に樹木のあるところでやると良いと先生に言われたからだ。以前も、体調がいい時は公園に出ていたが、ここ１年以上、部屋で気功を行…

減薬を実はしている。今までの服薬は以下の通り アモキサン50mg/day ラミクタール100mg/day パキシル10mg/dayこれ以外に、睡眠導入剤としてマイスリー10mgとロヒプノール1mg減薬のきっかけは、睡眠の質の悪さと睡眠導入剤の服用量の関係からだった。 眠りが…

３年前のちょうど今頃、僕の体調は良かった。最も、今よりも仕事のレベルはかなり低かったけれど、家で過ごす体調は比較的良く、意欲もあった。 自転車で一日多い時には80k〜100kくらい走ったし、GWの頃からは、2週に一回、横浜赤レンガ倉庫近くの象の鼻パー…

前回の書き込みから丸一ヶ月半。僕にとってはそこそこ忙しかった。 年度末、人事の仕事は忙しさが高まる。３月中旬で一息つくかと思ったが、だらだらと それなりの緊張感が続く状態。そのせいかどうか、睡眠の質が低下している。 夜中何度も目が覚めるのは相…

よくもなく、わるくもなく。 眠りが良かった日もあれば、悪い日もある。 月曜日は概ね調子が悪い。 週の終わりにかけて元気が高まるが、金曜には疲れてしまう。 週末の土日は、ほとんどねてばかり。 特になにもしたくない。趣味の 料理 スピーカー作り 自転…

２００６年の秋から続いた会社の産業医面談が今日で、取り敢えず終わりとなった。 別に症状が軽快したとかそう言うわけではないが、 よくも悪くもない状態が、ある意味安定していると言うこと そう言う状態を維持するべく、自らコントロールできていると見な…

精神障害の自立支援を促す医療費補助というのがある。 通常患者の窓口での負担額は３割負担と決まっているが この自立支援医療補助のじょせいがもらえると１割負担ですむ。これは大きい。僕は４週間に一回、診療所で４２０円＋薬代１５００円合計１９２０円…

正月はなんとか無事に、過ごせたが、出社して二週間目からガス欠になり出した。先週の水曜日からガス欠。どうにも祈死念慮。早いところ一人でどこかの小屋で生活したい、酒を飲んで暮らしたい。誰とも会いたくない。 でも経営会議資料なぞを作らなくては行け…

あけましておめでとうございます。 今年も時々つらつらと、由なしごとを書き連ねて参ります。現在の服薬状況 朝 パキシル５mg 夜 パキシル５mg アモキサン50mg ラミクタール100mg マイスリー10mg現在の体調 仕事をして、約一日間はなんとか集中が持続できる…