３月の頭位から、朝マンションの公園で気功をするようになった。 2月から習い始めた吐納気功という功法が、朝太陽が出る時刻に樹木のあるところでやると良いと先生に言われたからだ。以前も、体調がいい時は公園に出ていたが、ここ１年以上、部屋で気功を行…

減薬を実はしている。今までの服薬は以下の通り アモキサン50mg/day ラミクタール100mg/day パキシル10mg/dayこれ以外に、睡眠導入剤としてマイスリー10mgとロヒプノール1mg減薬のきっかけは、睡眠の質の悪さと睡眠導入剤の服用量の関係からだった。 眠りが…

３年前のちょうど今頃、僕の体調は良かった。最も、今よりも仕事のレベルはかなり低かったけれど、家で過ごす体調は比較的良く、意欲もあった。 自転車で一日多い時には80k〜100kくらい走ったし、GWの頃からは、2週に一回、横浜赤レンガ倉庫近くの象の鼻パー…

前回の書き込みから丸一ヶ月半。僕にとってはそこそこ忙しかった。 年度末、人事の仕事は忙しさが高まる。３月中旬で一息つくかと思ったが、だらだらと それなりの緊張感が続く状態。そのせいかどうか、睡眠の質が低下している。 夜中何度も目が覚めるのは相…