とうとうやってしまった。絶対やるまいと誓っていたのに、、。 睡眠薬とお酒の組合せ、、。 ここ1年以上、基本的にお酒はやめているので、当然寝酒もしていなかった。しかし、気功教室皆勤賞の自分祝いのために買ったウイスキーのミニボトル、それをついつい…

ここのところ、なんだか気持ちが非常に不安定だ。会社に来て、やるべき仕事があってそれに集中している時は大丈夫なのだが、ふっと空いた時間とか、家に帰るときとか、家にいる時とか、非常に気持ちが不安定だ。胸が締め付けられるような感じになったり、目…

先週木曜日から風邪を引いている。鼻水が出て、夜は鼻が詰まり苦しい。週末2日間は熱が出て（７度5分位なので微熱ですが）ずっと横になっていた。不思議なもので、「うつ」以外の原因で体調が悪いと、気持ちがそっちの方に向くせいか「うつ」の状態は非常に…

「今日一日の枠の中で生きよ」ウイリアムオスラー と言う人の言葉だそうです。たまたま手にとった本に書かれてあり、「なるほど」と思いました。「過去を引きずらず、未来を思い悩むな」と言う言葉の意味とほぼ同じだと思うのですが、「今日一日の枠の中で生…

何日か前は「底打ち」かと思ったのに、昨日あたりからまた下降線。心も重いし、身体も重い。自分が世の中の役に立っていない、と言う感覚が良くないのだと思うのだけど。焦っちゃいけないと思うのだけど。つい余計なことを考えてしまう。 「過去にとらわれず…

昨日の夕方まで最悪の気分だった。心に嵐が吹き荒れて平静ではいられなかった。 ところが 帰宅途中の道で、ふっと感じた。 俺って、意外と身体は元気になっている。この1年以上、回復のためにタバコも酒もやめ(お酒は毎週ほんの少しは飲んでましたが）夜の付…