気持ちのざわつき

ここのところ、なんだか気持ちが非常に不安定だ。会社に来て、やるべき仕事があってそれに集中している時は大丈夫なのだが、ふっと空いた時間とか、家に帰るときとか、家にいる時とか、非常に気持ちが不安定だ。胸が締め付けられるような感じになったり、目から脳にかけてきつい刺戟が走るような感じだったり。気分が塞ぎこむと言うより、所在のない不安のようなものだろうか。でも抗不安薬であるレキソタンを服用しても効果が見られない。
特に、本屋や文房具屋やCDショップとか、自分の好きなものを探す時に、なぜか胸が苦しく気持ちがざわついてどうしようもなくなる。
また、家にいて家人の些細なことに腹が立ちイライラしてしまう。その感情がコントロールできない。だから家にいる時は部屋で引きこもる。
こんな時はどうすればいいのだろう？