2012-11-05から1日間の記事一覧
先の、｢マインドフルネス認知療法｣においても、『日常瞑想』を推奨している。ちゃんと時間を取って行う瞑想訓練にとどまらず、仕事中・歩いている時などの普段の時間に、｢いかに目の前のことに集中するか｣と言う積み重ねが大事だと説く。気功も同じで、毎日…
先の、｢マインドフルネス認知療法｣においても、『日常瞑想』を推奨している。ちゃんと時間を取って行う瞑想訓練にとどまらず、仕事中・歩いている時などの普段の時間に、｢いかに目の前のことに集中するか｣と言う積み重ねが大事だと説く。気功も同じで、毎日…
